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ノニを飲んで健康になる?栄養分や効果・研究状況を解説

健康や美容への意識が高い女性なら必ず聞いたことがある「ノニジュース」ですが、どのような成分が体に良いのでしょうか?

毎日の健康にノニジュースを取り入れる前に、栄養素的な視点からもっとノニのことを知っておきましょう。

 

ノニは天然のスーパーフード

ノニは日本名をヤエヤマアオキといい、国内では沖縄地方に生える植物です。

もともと日本国内では食用にする習慣はありませんでしたが、東南アジアや太平洋諸島などの南国では2000年以上前から健康に良い果物として食べられてきた歴史があります。

ノニは果実や葉、根、種子、樹皮など全てが利用でき、民間療法ではあらゆる病気の治療に用いられてきました。

ノニを摂れば健康でいられる、病気が治ると信じられてきた、まさに天然のスーパーフードといえます。

 

ノニに含まれる成分は150種類以上

栄養的にもノニは身体に良い成分の宝庫です。

150種類以上の成分の中でも特に注目すべきは以下の成分。

ノニを摂取すれば、美容や健康にいいと言われている成分を一度に摂取することが可能です。

 

ポリフェノール

ポリフェノールには抗酸化機能がある。と聞いたいたことがある方は多いかもしれません。

食べ物は古くなると酸化し、有害物質が増えていきます。

人間が老化するのも酸化が進むためです。

ポリフェノールには抗酸化機能があるので、老化を防ぐ効果があるとされています。

成人病の予防にもポリフェノールは支持されています。

 

ビタミンC

ビタミンCにも抗酸化機能があり、さらに体内の免疫力を高めます。

体内に侵入した細菌をやっつけるのは白血球の役目ですが、ビタミンCには白血球の能力を高める効果があります。

風邪をひいたときにビタミンの入った野菜や果物をとったりビタミン剤を取るのは、体内の免疫を高める意味で理にかなっているのです。

 

スコポレチン

神経伝達物質セロトニンは、感情や気分をコントロールを担当し、精神を安定させる効果があるホルモンです。

ノニに多く含まれるスコポレチンはセロトニンの合成を促進する効果があります。

 

トリプトファン

トリプトファンもセロトニンを合成促進する効果があるホルモンです。

さらに、糖質やタンパク質、脂質の代謝分解に効果があるナイアシンも合成します。

 

プロゼロニン

プロゼロニンはガンに効果があると言われている成分です。

プロゼロニンが体内に入るとゼロニンという成分に変わり、体内の細胞の修復を行います。

傷ついた細胞が回復することでガンの予防や抑制、動脈硬化の緩和につながります。

 

中鎖脂肪酸

中鎖脂肪酸は脂肪の中でも非常に分解が早く、一般的な油であるオリーブオイルやラードなどと比べて非常に早くエネルギーに変わります。

つまり、太りにくい上にエネルギー効率が良い油です。

また中鎖脂肪酸は脳の栄養として効果が高いこともわかっています。

認知症やパーキンソン病、てんかんの治療にも使われている脂肪分です。

 

ミネラル

ミネラルはカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄、カリウムなどの総称で人が生きていくために必要な金属です。

ミネラルが欠乏すると体の発育や代謝が悪くなります

健康状態を維持するためにしっかり摂取する必要があります。

 

ノニの健康への有効性は?

ノニは上記のように人間が健康に過ごすために必要な栄養素が多く含まれていますが、ノニ自体の健康効果については科学的に証明されているのでしょうか。

厚生労働省によるとノニには抗酸化、免疫を高める、腫瘍に強い傾向があることがわかっています。

ガンや動脈硬化等の血管系の病気に関しては効果が見込める可能性があるようですが、人間への効果について科学的研究はまだ十分には進んでいません。

そこで、国立がん研究所では乳がんの予防や治療に役立てるという切り口で、ノニ研究の助成をしています。


参考:厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』


副作用に関してもほとんど報告されておらず、安全な健康食品といえます。

ただし、カリウムが非常に多く含まれている果物であるため、カリウム制限が必要な腎臓病患者はノニは避けるべきです。

また肝臓病患者も避けたほうがいいというアナウンスが出ています。


参考:日本医師会 ノニについて

 

それ以外は特別リスクはないのが現状の研究結果です。

ノニは2000年以上東南アジアやポリネシアで食べられ続けていた食べ物であり、オーガニックなスーパーフードとして人々に愛されてきました。

それこそがノニが安全で健康に良いことを証明しているといえるはずです。

手軽に飲めるノニジュースは毎日の利用にはうってつけといえます。


ノニジュースを毎日飲もう

ノニジュースは美容に良い食品を探している方、忙しくて栄養バランスを考えた食事が難しい方、体調を整え元気に毎日を過ごしたい方などにぴったり。

ジュースなので手軽に摂取でき、しかもオーガニック製品なので安心安全です。

NONI Organicのノニジュースは沖縄県の国産ノニを使用し、加工の全工程を国内で行っています。

添加物のない100%オーガニックのノニジュースで、心も体も健康になりましょう。